Um espaço para você se olhar com mais cuidado.
Se a autocobrança, a relação com a comida ou os padrões que se repetem nas suas relações têm pesado, você não precisa atravessar isso sem apoio. A terapia pode ser o lugar para compreender o que acontece e construir novos caminhos.
Conversar com Ladislany pelo WhatsApp (abre em nova aba)Atendimento online para adultos
Sobre mim
Olá, sou
Ladislany Garcia.
Psicóloga | CRP 17/6556
Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia.
Tenho quatro anos de experiência clínica e acompanho adultos que desejam compreender suas emoções, cuidar da autoestima e construir mudanças na alimentação, nos hábitos e nos relacionamentos.
Minha forma de trabalhar une escuta acolhedora e estratégias práticas. Quero conhecer sua história, entender o que tem sido difícil e construir com você objetivos que façam sentido para o seu momento de vida.
Você não precisa chegar à terapia sabendo explicar tudo. Podemos começar pelo que está incomodando hoje e, aos poucos, compreender o que precisa de atenção.
Acredito em um cuidado que respeita sua individualidade e abre espaço para experimentar novas maneiras de agir, escolher e se relacionar.
- 4 anosde experiência clínica
- TCCe Neuropsicologia
- Onlinepara adultos
Você se reconhece
nessas situações?
Uma cobrança que nunca termina
Por mais que você faça, parece que nunca é suficiente. A voz interna é sempre mais dura com você do que com qualquer outra pessoa.
Dificuldade de manter mudanças
Você começa com toda a vontade, mas depois de um tempo volta ao ponto de partida e se culpa por isso.
Emoções que atravessam a alimentação
A comida vira resposta para o cansaço, a ansiedade ou a frustração, e a relação com o próprio corpo fica pesada.
Limites que custam a aparecer
Dizer não parece impossível. Você aceita mais do que aguenta para não decepcionar ou gerar conflito.
Padrões que se repetem nas relações
As pessoas mudam, mas as histórias parecem sempre terminar do mesmo jeito.
A sensação de estar em segundo plano
Você cuida de tudo e de todos, mas raramente sobra espaço para olhar para si.
Se alguma dessas frases fez sentido, a terapia pode ser um espaço para entender o que está por trás e construir outras formas de viver.
Como a terapia pode me ajudarMinha abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e estruturada, com eficácia comprovada cientificamente. Na terapia, olhamos para a forma como pensamentos, emoções, comportamentos e experiências se conectam, e transformamos essa compreensão em mudanças possíveis para a sua rotina.
Na terapia, trabalhamos para:
Compreender suas conexões
Entender como seus pensamentos, emoções, comportamentos e experiências se influenciam, e por que certos ciclos se repetem.
Cuidar de si com mais gentileza
Construir uma relação mais cuidadosa consigo, com menos autocrítica e mais acolhimento.
Sustentar as mudanças que deseja
Desenvolver estratégias práticas para que as mudanças façam sentido e permaneçam no seu dia a dia.
Construir relações mais saudáveis
Fortalecer a comunicação, o posicionamento e os limites nos seus vínculos.
Onde posso
te acompanhar.
Atendimento psicológico individual para adultos, com foco em três grandes áreas.
-
Autoestima e autoconhecimento
Para quem convive com a autocrítica constante, a insegurança e a comparação.
-
Emagrecimento e comportamento alimentar
Para olhar os aspectos emocionais da alimentação e construir hábitos que se sustentam.
-
Relacionamentos e limites
Para se posicionar com mais segurança e entender os padrões que aparecem nos vínculos.
Não sabe em qual área a sua demanda se encaixa? Tudo bem, a gente descobre junto na primeira conversa.
Quero conhecer o atendimento pelo WhatsApp (abre em nova aba)Terapia de onde
você estiver.
Online,
perto de você.
Atendimento psicológico online para homens e mulheres adultos, com o mesmo cuidado e sigilo do presencial.
Por videochamada
As sessões acontecem pelo computador, tablet ou celular, de onde você estiver.
Um lugar só seu
Escolha um ambiente com privacidade, onde você se sinta à vontade para falar.
Valores e horários
Consulte valores e disponibilidade pelo WhatsApp e combinamos o melhor horário para a sua rotina.
Ficou alguma
dúvida?
Algumas informações para você dar o primeiro passo com mais tranquilidade.
Não encontrou a sua pergunta?
Pergunte direto no WhatsApp (abre em nova aba)Como funciona a terapia online?
As sessões acontecem por videochamada, pelo computador, tablet ou celular, com o mesmo cuidado e sigilo do atendimento presencial. Antes da sessão, você recebe o link e as orientações pelo WhatsApp.
Para quem é indicado o acompanhamento?
Para homens e mulheres adultos que desejam cuidar da autoestima, da relação com a alimentação e o corpo, ou dos relacionamentos e limites. Também é para quem sente que algo precisa mudar, mesmo sem saber exatamente o quê.
Qual é a duração e a frequência das sessões?
As sessões costumam durar cerca de 50 minutos e, em geral, acontecem uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada ao longo do processo, conforme a sua necessidade.
Como funcionam os valores e pagamentos?
Os valores e as formas de pagamento são informados diretamente pelo WhatsApp. Fique à vontade para perguntar antes de agendar.
Como posso agendar minha primeira sessão?
É só me chamar pelo WhatsApp. Conversamos sobre o que você está buscando, tiro suas dúvidas e combinamos o melhor horário.
Que tal começar a olhar
para você com mais cuidado?
Você não precisa saber exatamente por onde começar. O primeiro passo pode ser só uma conversa, e eu estou aqui para ouvir.
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